हमारे शरीर की एक महत्वपूर्ण अंग है, जो न केवल शरीर से गंदगी और एक्स्ट्रा पानी निकालती है, बल्कि ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने और खून साफ रखने जैसे कई अहम काम भी करती है।
View More
आए जानें ऐसे 9 खाद्य पदार्थ जो किडनी रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
View More
पोटैशियम और फॉस्फोरस में कम और विटामिन C, फोलेट तथा फाइबर से भरपूर होती है। इसे आलू की जगह इस्तेमाल किया जा सकता है। दोपहर: सूप में डालें रात: आलू की जगह मैश करके खाएं स्नैक: लहसुन डालकर भून लें
View More
पोटैशियम कम और विटामिन A, C, B6 से भरपूर होती है। सुबह: ऑमलेट में डालें दोपहर: सलाद में खाएं रात: भूनकर सब्जी या प्रोटीन के साथ परोसें
View More
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, सूजन कम करती हैं और क्रैनबेरी पेशाब की नली के इंफेक्शन से बचाती है। सुबह: दही या ओट्स पर डालें स्नैक: सीधे खाएं या पानी में डालें डेज़र्ट: लो-फैट चीज़ के साथ खाएं
View More
प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत, फॉस्फोरस कम होने के कारण किडनी पर बोझ नहीं डालता। सुबह: एग व्हाइट ऑमलेट बनाएं दोपहर: फ्रिटाटा में डालें स्नैक: बेरीज के साथ स्मूदी बनाएं
View More
इसमें हेल्दी फैट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दिल और किडनी दोनों के लिए फायदेमंद हैं। - हर मील में सलाद, सूप, सब्जी या मैश फूलगोभी में डालें
View More
स्वाद बढ़ाने के साथ नमक की जरूरत कम करते हैं और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करते हैं। सुबह: सब्ज़ियों के साथ सॉटे करें दोपहर/रात: सूप, स्टर-फ्राई और करी में डालें
View More
विटामिन K, कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर। दोपहर: सलाद में डालें रात: ग्रिल्ड प्रोटीन के साथ खाएं
View More
पोटैशियम और फॉस्फोरस कम होने के साथ हेल्दी फैट्स और मिनरल्स से भरपूर। स्नैक: दलिया या सलाद पर डालें लंच/डिनर: थोड़ी मात्रा में ग्रेन बाउल्स पर डालें
View More
किडनी रोगियों को पानी संतुलित मात्रा में पीना चाहिए। ज्यादा पानी किडनी पर बोझ डालता है, कम पानी से टॉक्सिन बढ़ते हैं। इसलिए डॉक्टर की सलाह अनुसार ही पानी पीना चाहिए।
View More